もりのうた
吹田・山田・北摂地域のリラクゼーションサロン・森の奏
旬の野菜を食べよう~春~
2023年03月26日
3~4月に旬を迎える『たけのこ』 独特の香りとシャキシャキした食感が特徴ですが、体を作る上で欠かすことのできないタンパク質を含んでいるなど、 栄養面でも魅力がある野菜です。 たけのこにはタンパク質の他にもカリウム、食物繊 […]
季節の変わり目
2023年03月11日
春になると「やる気がでない」「頭痛がする」などの経験はありませんか? 春は寒暖差や気圧変動が大きい季節のため自律神経が乱れてそういった症状がでるそうです。 春の不調の原因とは・・・ ①激しい寒暖差・・・寒暖 […]
3月のおすすめフルーツ
2023年03月8日
2月も終わり3月ですね♪ だんだん春らしい気候になってきていますね。 2月からの寒暖差が激しくなるので風邪には要注意です。 栄養をしっかりとらないといけません。 そこで3月におすすめのフルーツを紹介したいと […]
花粉症対策の精油
2023年03月6日
3月に入り日中は春らしい暖かい日も増えてきましたね。 暖かくなると同時に花粉がたくさん飛び出しましたね。 今年は例年に比べても量が多いようですね。。。 たくさん対策はあると思いますが花粉症対策におすすめの精 […]
みかん
2023年02月9日
冬の果物の代表といえば『みかん』ですね。 みかんと言えば、ビタミンCが豊富という印象ですが、他にも多くの栄養素を手軽にとれる優れた食品です♪ 果肉、薄皮ともにビタミンCは豊富でコラーゲンをつく […]
カカオポリフェノール
2023年02月7日
みなさんチョコレートはお好きですか? バレンタインシーズンでたくさんチョコが売られていますね。 カカオ豆にはカカオポリフェノール・カカオプロテインという成分が含まれており、様々な効果効能が期待できるそうです […]
春を待つ
2023年02月6日
フロントに新しい植物が入りました♪ いつもお世話になっている花あそび春音さんがいけてくださいました(^^) […]
ありがとうございました♡
2023年01月31日
いつもご来店頂いているS様ご夫婦より『苺』を頂きました(*^^*) […]
免疫力を上げよう!
2023年01月19日
コロナ感染者数がまた増えてきて、落ち着かない日が続いていますね。 うがいや手洗い、マスクの着用を習慣づけることはもちろんですが、 自分自身の免疫力を高く保つことも大切です!! 日々の食事や生活の中で、免疫力を上げる習慣を […]
冬の肩こりを予防
2023年01月14日
寒さが本格的になってきましたね。 肩こりには様々な原因があります。 主なものにはストレス、運動不足、長時間のPC・スマホ操作、浮腫みなどがありますが、 冬の場合は寒さが原因で刺すような痛みをともなう肩こりが […]
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