3～4月に旬を迎える『たけのこ』 独特の香りとシャキシャキした食感が特徴ですが、体を作る上で欠かすことのできないタンパク質を含んでいるなど、 栄養面でも魅力がある野菜です。 たけのこにはタンパク質の他にもカリウム、食物繊 […]

春になると「やる気がでない」「頭痛がする」などの経験はありませんか？ 春は寒暖差や気圧変動が大きい季節のため自律神経が乱れてそういった症状がでるそうです。   春の不調の原因とは・・・ ①激しい寒暖差・・・寒暖 […]

２月も終わり３月ですね♪ だんだん春らしい気候になってきていますね。 ２月からの寒暖差が激しくなるので風邪には要注意です。 栄養をしっかりとらないといけません。   そこで３月におすすめのフルーツを紹介したいと […]

3月に入り日中は春らしい暖かい日も増えてきましたね。 暖かくなると同時に花粉がたくさん飛び出しましたね。 今年は例年に比べても量が多いようですね。。。   たくさん対策はあると思いますが花粉症対策におすすめの精 […]

冬の果物の代表といえば『みかん』ですね。 みかんと言えば、ビタミンCが豊富という印象ですが、他にも多くの栄養素を手軽にとれる優れた食品です♪     果肉、薄皮ともにビタミンCは豊富でコラーゲンをつく […]

みなさんチョコレートはお好きですか？ バレンタインシーズンでたくさんチョコが売られていますね。   カカオ豆にはカカオポリフェノール・カカオプロテインという成分が含まれており、様々な効果効能が期待できるそうです […]

  フロントに新しい植物が入りました♪ いつもお世話になっている花あそび春音さんがいけてくださいました(^^)               […]

いつもご来店頂いているS様ご夫婦より『苺』を頂きました(*^^*)                       […]

コロナ感染者数がまた増えてきて、落ち着かない日が続いていますね。 うがいや手洗い、マスクの着用を習慣づけることはもちろんですが、 自分自身の免疫力を高く保つことも大切です！！ 日々の食事や生活の中で、免疫力を上げる習慣を […]

寒さが本格的になってきましたね。   肩こりには様々な原因があります。 主なものにはストレス、運動不足、長時間のPC・スマホ操作、浮腫みなどがありますが、 冬の場合は寒さが原因で刺すような痛みをともなう肩こりが […]