花粉症の人にとってはつらいこの季節。

症状を予防するためには、日頃から睡眠を十分にとり、体力を落とさないことが大切です！

ヨーグルトには腸内環境を整え、アレルギーを抑制する効果が期待できます。

それでも花粉に悩まされてしまったら花粉症にいいと言われているツボを押してみてください(^^)

いくつかご紹介いたしますね♪

◎鼻通…小鼻の上のくぼんだところ

→鼻づまりに

◎晴明…目頭の脇

→涙目と鼻の通りを改善

◎攅竹… 眉の内端のくぼみ

→「晴明」と同時に押して鼻の通りをケア

これを指で指圧していきます。

5秒かけてゆっくり押して、また5秒かけてゆっくりはなす

これを何度か繰り返して押してみてください!(^^)!

スタッフK