☆季節の変わり目、体調管理で気をつけたいこと☆

季節の変わり目であるこの時期こんなふうに感じる人もいるのではないでしょうか？

・何となくだるい

・疲れがたまりやすい

・疲れの回復が遅い

・イライラする

・集中力がない

もしかすると、季節の変化からくる自律神経の乱れで、このような体調の変化が起こっているのかもしれません。

そんなときこそ！！

・睡眠をしっかり取る

・朝はしっかり起きて日の光をあびる

・昼間の適度な運動（家の中でストレッチなど）

・夜の携帯、テレビ、パソコンを控える

このようなことを気をつけてみてくださいね＾＾

また、森の奏のアロマケアもおすすめですよ(^O^)／

マッサージにアロマオイルの効果がプラスされ自律神経の乱れを改善するだけでなく、

体内に溜まった毒素を体外に排出するのを助けることが出来るのです。

何より、アロマオイルの様々な効果が全身に浸透しますから、気分爽快になり明日の活力につながります(+･`ω･´)ｷﾘｯ

是非お試しください！

スタッフB