緊急事態宣言に伴いリモートワークになっている方も多いと思います。

ずっと自宅にいると仕事とプライベートの時間が切り替わりにくいということもあるのではないでしょうか？

香りのスイッチで在宅勤務中のオンとオフに精油を活用してみるのもおすすめです(^^)

仕事モードに切り替える時には、心身を活動モードにする“交感神経”を優位にしてくれる

グレープフルーツやローズマリー、ペパーミント、オレンジなどがおすすめ。

プライベートモードに切り替える時には、リラックスモードの”副交感神”を優位にしてくれる

ラベンダーやベルガモット、カモミールローマン、マジョラム、ゼラニウムなどリラックスモードへ導いてくれる精油がおすすめです。

アロマディフューザーがなくても、沸騰したお湯を注いだマグカップに精油を1，2滴垂らし蒸気で楽しんだり

ティッシュに精油を1，2滴垂らした物をデスクにおいておくだけでも大丈夫です。

リラックスしたい時は浴槽のお湯に3，4滴入れたりするのおおすすめです♪