毎日暑い日が続いていますが、皆さんは何か熱中症対策されていますか？

熱中症を引き起こす条件は、「環境」と「からだ」と「行動」によるものが考えられるそうです。
「環境」の要因は、気温が高い、湿度が高い、風が弱いなどがあります。
「からだ」の要因は、激しい労働や運動によって体内に著しい熱が生じたり、暑い環境に体が十分に対応できないことなどがあります。
その結果、熱中症を引き起こす可能性があります

熱中症対策には

・適度に水分・塩分補給をする

・エアコン・扇風機を上手に使用する

・暑いときは無理をしない

・涼しい服装にする。外出時には日傘、帽子を着用する

・十分な睡眠をとる

・バランスの良い食事をとる

などがあります。

マスクの着用もあり暑いですが、熱中症対策をして暑い夏を乗り切りましょう(^^)