皆さんこんにちは！

お天気がよくて、気持ちがいいですね(^o^)

突然ですが！

皆さんは水風呂に入ったことありますか？

先日、ある方とお話していたら、「水風呂に入らないなんて、信じられない！何のために温浴施設にいくんですか？」と一喝され…。

その効果を調べてみました！

確かに、水風呂は必ずありますが、私には無縁だわ♪と、完全にスルーしてました(笑)

しかし！驚くべき効果があったのです！！

温浴→水浴→温浴→水浴…と繰り返すことにより、血管が拡張、収縮を繰り返します。

その結果、血液循環が良くなり、末端の毛細血管まで血行促進してくれます。

新陳代謝も向上し、筋肉疲労の改善、自律神経のバランスを整え、免疫も高めてくれるそうです＼(^^)／

足から少しずつ水を掛けながら、徐々に慣らしていきます。

ただし、心臓疾患や循環器に障害のある方は体に負担になりやすいので控えてくださいね。

ご自身の体調と相談しながら、安全に楽しみましょうね。

とりあえずは、湯上がりのぬるめのシャワーから始めてみますp(^-^)q

スタッフM