こんにちは！

先日、夏バテについての記事をかきましたが

そんな夏バテにおすすめなのがクエン酸です(#^^#)

クエン酸は疲労物質の乳酸を分解して、疲労の回復を早めてくれます。

肩こり、筋肉痛にも◎

身近な食材では、梅干しや酢、レモンなどすっぱい食材に含まれています。

夏ミカンにも多く含まれているそうです！

また、ダイエットにもいいとか、、(*‘∀‘)

ただ、クエン酸は分解されやすく、排出もしやすいので

毎日の食事で少しずつ摂るのがいいですよ ^^)

夏に食欲がおちた時はクエン酸の酸味で元気になりましょう☆ミ

スタッフ　T