日常生活でのちょっとした身体の不調は、

実は《冷え》が原因のことが多いようです。

《冷え》は女性特有のものと思われがちですが

ストレスや運動不足にさらされている男性の身体も想像以上に冷えています(>_<)

簡単なセルフチェックを★

□ちょっと運動すると息切れがする

□冷房が苦手だ

□夜、熟睡ができない

□疲れやすく、寝ても疲れが取れない

□イライラしやすい

□寝相がよい

いくつあてはまりましたか？

以上の項目のうち、ひとつでもあてまるものがあれば

『冷え性』の可能性が高いといえます。

例えば

□ちょっと運動すると息切れがする

→これは貧血症状のひとつと考えられています。

貧血=血が足りない、、、ということは血のめぐりが悪い証拠です。

つまり《冷え》の原因になるようです。

□夜、熟睡ができない

□疲れやすく、寝ても疲れが取れない

→気と血が足りないということが考えられます。

寝るのにもエネルギーが必要です。

どんなに疲れていても、気力（エネルギー）がないと眠れなくなります。

エネルギーを作るには酵素が必要ですが

冷えていると酵素の働きが悪くなってしまいます。

日常のちょっとした体調不良も《冷え》からきているかもしれません((+_+))

今日も風が冷たいのでお身体を冷やさない様にしてくださいね☆

スタッフK