今日も肌寒かったですね。まさか雪が降るとは思いませんでした(*_*;

暖かい春が待ち遠しいですね～

では、そんな寒い日にぴったりのお話をしましょう(^^)

冷え性や肩こりなどは、体を温めることにより血流が良くなり症状が緩和します。

それに必要な栄養素について。

そう、【　タンパク質(プロテイン)　】です！

消化時に胃が大きく動き、熱が出るそうです。

まぁ～、難しい話は眠くなっちゃうので省略しますが(笑)

代謝を活性化したり、脂肪を燃焼させたり…体の内側から温めてくれるのです＼(^o^)／

そして筋肉が作られることによって、

さらにカロリーを消費しやすい体質にすることができます。

肌・髪の毛・血管などの様々な細胞が健康に生まれ変わるため、

『美容』や『健康』にも欠かせない栄養素です☆彡

タンパク質をたくさん摂って、健康で温まりやすい体を作りましょう＼(^o^)／

スタッフB