冷え性や肩こりなどは、体を温めることにより血流が良くなり症状が緩和します。

それに必要な栄養素について。

それは【タンパク質(プロテイン)】です！

タンパク質を摂取すると、消化時に胃が大きく動き、熱が出るそうです。

代謝を活性化したり、脂肪を燃焼させたり…体の内側から温めてくれるのです＼(^o^)／

そして筋肉が作られることによって、

さらにカロリーを消費しやすい体質にすることができます。

肌・髪の毛・血管などの様々な細胞が健康に生まれ変わるため、

『美容』や『健康』にも欠かせない栄養素です☆

タンパク質をたくさん摂って、健康で温まりやすい体を作りましょう♡