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森の奏スタッフがお届けするブログです。お店からの情報はもちろん、スタッフのプライベートなども発信しています。

健康な体づくり♪

冷え性や肩こりなどは、体を温めることにより血流が良くなり症状が緩和します。

それに必要な栄養素について。

それは【タンパク質(プロテイン)】です!

 

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タンパク質を摂取すると、消化時に胃が大きく動き、熱が出るそうです。

代謝を活性化したり、脂肪を燃焼させたり…体の内側から温めてくれるのです\(^o^)/

 

 

そして筋肉が作られることによって、

さらにカロリーを消費しやすい体質にすることができます。

 

肌・髪の毛・血管などの様々な細胞が健康に生まれ変わるため、

『美容』や『健康』にも欠かせない栄養素です☆

 

タンパク質をたくさん摂って、健康で温まりやすい体を作りましょう♡


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