偏頭痛は原因不明と言われ様々な原因で起こると言われています。

その1つに食べ物が原因で偏頭痛になるのはご存知ですか？

いろいろな食べ物がありますが、代表的な食べ物をあげると

高カカオチョコレート、チーズ、赤ワイン、ハム、など。。

どれも身近な食材です。

これらの食材に含まれている『チラミン』は血管を収縮する働きをもっています。

そして効果が切れると、血管が拡張し頭痛が現れます。

ただ、単独で起こることは少なく、ストレスや生活習慣、ホルモンバランスなど

複数の原因が重なってでると言われています。

普段からできることはストレッチや刺激物を多く摂取しない。

偏頭痛になった場合は、首元を冷やす。安静にする。運動は控える。

もし頻繁に起こるという方は食生活や生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか？(*^_^*)

スタッフA