こんにちは☆

台風の影響で少し風が強いですが

皆様いかがお過ごしでしょうか？

今日の最高気温は32度・・・暑いですね～Σ

今日はパソコンを使用するときの姿勢についてお話ししたいと思います

間違った姿勢でPCを操作していると、肩・首に負担がかかり

疲れが溜まりやすく肩こりや首のこりの原因になってしまいます。

●顎が突き出している

●肩に力が入っている

●首の後ろが縮んでいる

デスクワーク中にこのような姿勢になっていませんか？

心当たりのある方は要注意ですΣ

理想の姿勢はこちら！

●椅子に深く腰掛ける

●画面から４０cm以上離す

●脇を閉めて、キーボードを操作する

●頭が上から糸で引っ張られているようなイメージをもつ

なにより大事なのがこまめな休憩です。

作業効率もあがり、からだへの負担も軽減できるので

ぜひ試してみてくださいね～(^-^)

スタッフ　N