吹田のリラクゼーションサロン 森の奏ブログ

ココア

2024年01月16日

寒くなってくると温かい飲み物が恋しくなりますよね。

そこでおすすめなのが【ココア】です✨

 

体を温める食品としてショウガを思い浮かべる方が多いとおもいますが

そんなショウガよりも、身体を温めてくれる持続時間が長いのがココアです!

血流を促すことで冷えやむくみの改善にも繋がります☆

 

ココアに含まれるカカオポリフェノールには腸内環境を整える働きもある為、便秘解消が期待できます。

食事で不足しやすい鉄も多く含まれているのでココアから補うのもいいかもしれません。

他にもカルシウムも含まれているので成長期のお子様にもおすすめです♪

 

 

デオブロミンには、幸せホルモンとも呼ばれているセロトニンに作用する働きがある為、

リラックスやストレス解消に効果があります。

ココアを飲むとホッ…とした気分になり、満たされるのがわかります(^^)

 

ココアには砂糖が含まれない「ピュアココア(純ココア)」と

砂糖や乳製品が含まれている「ミルクココア(調整ココア)」の2種類が販売されています。

砂糖や乳製品が添加されているミルクココアは糖質量が多いので摂りすぎには注意しましょう。

 

 

 

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