みなさんストレッチはされていますか？ 簡単そうにも思いますが、意外と面倒でなかなかやる気にならないですよね、、、   ストレッチの効果はいろいろあります。 疲労回復、筋肉の痛みやコリをほぐす、血流の改善、柔軟性 […]