最近、パソコンやスマートフォンを使う事が多くなって

目など疲れませんか？

今回は目の疲れをとるケアを紹介します(*^_^*)

物を見るとき、目の筋肉は緊張するので

パソコンなど見るときは1時間に１回ケアしてあげるのが大切です。

●目の体操

目を左右交互、上下に動かします。

目の周辺の筋肉が刺激されるので筋肉のコリがほぐれます。

この体操を10～15回ほど目を動かしてください。

あとは寝る前などにホットタオルを目にあてるのも

オススメです☆

ぜひ一度お試しください(^^)

スタッフA