少しずつ寒くなってきて、そろそろ冷えが気になる時期です。

日常生活でのちょっとした身体の不調は、冷えが原因のことが多いようです。

簡単なセルフチェックを★

□少し運動すると息切れがする

□冷房が苦手

□熟睡ができない

□疲れやすく、寝ても疲れが取れない

□イライラしやすい

□寝相がよい

いくつあてはまりましたか？

ひとつでもあてまるものがあれば冷え性の可能性が高いようです。

冷えが気になったときには八風や湧泉のつぼを押してみてください。