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森の奏スタッフがお届けするブログです。お店からの情報はもちろん、スタッフのプライベートなども発信しています。

目のケア☆

 

最近、パソコンやスマートフォンを使う事が多くなって

目など疲れませんか?

今回は目の疲れをとるケアを紹介します(*^_^*)

 

物を見るとき、目の筋肉は緊張するので

パソコンなど見るときは1時間に1回ケアしてあげるのが大切です。

 

●目の体操

目を左右交互、上下に動かします。

目の周辺の筋肉が刺激されるので筋肉のコリがほぐれます。

この体操を10~15回ほど目を動かしてください。

 

あとは寝る前などにホットタオルを目にあてるのも

オススメです☆

 

ぜひ一度お試しください(^^)

 

 

 

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