最近、パソコンやスマートフォンを使う事が多くなって
目など疲れませんか?
今回は目の疲れをとるケアを紹介します(*^_^*)
物を見るとき、目の筋肉は緊張するので
パソコンなど見るときは1時間に1回ケアしてあげるのが大切です。
●目の体操
目を左右交互、上下に動かします。
目の周辺の筋肉が刺激されるので筋肉のコリがほぐれます。
この体操を10~15回ほど目を動かしてください。
あとは寝る前などにホットタオルを目にあてるのも
オススメです☆
ぜひ一度お試しください(^^)
スタッフA