吹田のリラクゼーションサロン 森の奏ブログ

喉のセルフケア♡

2020年03月16日

喉に良い食材は、殺菌作用があり喉を保湿する効果のある紅茶や緑茶などのカテキンの多い飲み物、

殺菌作用の高いハチミツ、炎症を抑える作用がある大根があります。

逆に、アイス・ヨーグルト・牛乳・チョコなど喉に膜を作る食べ物は喉にあまり良くないそうです。。

 

しっかりと睡眠をとって喉を休ませることがとても大切です!

睡眠時に濡れマスクを付けることで喉を乾燥や細菌から守れるそうです♡

 

季節の変わり目に体調をくずさないようにコロナ対策や喉のケアをしていきましょう。

 

スタッフA

 

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