寒いですね~!
電車に乗っていても、マスク姿の人々を多く見かけるようになりました。
風邪を引いてしまっているのか、それとも予防のためなのか……。
皆様も体調管理には十分にご配慮下さいね(^^)
今日はおすすめのフルーツをご紹介します。
只今旬を迎えてます、リンゴです(^^)
リンゴには様々な栄養が含まれてますが、中でも有名なのは食物繊維!
皆様ご存知の通り、便秘にとても効果的なのですが、その繊維質に含まれるペクチンやセルロースには、
コレステロールや血圧を下げる効果もあり、恐~い動脈硬化の予防にも役立ちます。
子供の頃、風邪を引いたらリンゴのすりおろしを食べませんでしたか?
実はリンゴのペクチンには粘膜の保護作用が、リンゴ酸には消炎効果があり、
風邪の体にはぴったりなのだそうです。
消化や血行も促進してくれるので、
年末年始、悲鳴をあげている消化器官にも朗報ですね(^^)v
是非とも積極的に取り入れたいフルーツです!
スタッフM